un dolore alla spalla, che è scemato nel tempo, ma che permane
hai subito un trauma o una caduta sulla spalla
hai effettuato una risonanza magnetica o una visita medica che evidenzia problemi alla spalla.
Continua a leggere e avrai molte informazioni utili!
Probabilmente è interessata la Cuffia.
Bruciore spalla: Fisioterapia Visintin
Cuffia dei rotatori
La cuffia dei rotatori è un insieme di 4 strutture muscolo-tendinee (lo strato più profondo dei muscoli della spalla) costituito da sovraspinato, sottospinato, sottoscapolare e piccolo rotondo.
Ognuno di questi muscoli agisce in più modi:
preso singolarmente ogni fascio muscolare compie una specifica azione.
nella sua totalità, la cuffia dei rotatori concorre a muovere il braccio in ogni direzione.
In particolare il ruolo principale di questo insieme di muscoli e tendini e “stabilizzare” e “centrare” l’articolazione Gleno-Omerale, la più importante tra omero (braccio) e scapola.
I problemi della Cuffia dei Rotatori Bruciore spalla
La cuffia dei rotatori può creare dolore e limitazione per più motivi:
infiammazione (tendinite)
tendinopatia/tendonosi – per saperne di più clicca “QUI“;
lesione parziale o totale (distacco tendineo)
calcificazione (che non è altro che una conseguenza dell’infiammazione avuta in precedenza)
indebolimento post frattura
trauma (caduta o incidente)
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Principalmente possiamo dire che le cause più comuni sono:
traumi (come già detto)
microtraumi e movimenti ripetuti
lavori logoranti per la spalla
esercizi sbagliati
I sintomi tipici di una cuffia dei rotatori dolente
dolore alla spalla (generalmente sulla parte anteriore o laterale del braccio, che può diffondersi anche lungo il braccio o la scapola) – per approfondire il concetto di dolore clicca “QUI“;
postura antalgica – per saperne di più clicca “QUI“;
dolore notturno, che disturba il riposo
dolore e limitazione nell’elevazione del braccio
dolore e limitazione nel portare il braccio dietro la schiena
rigidità della spalla
bruciore spalla
Rimedi, soluzione e corretta gestione
La prima cosa da fare sarà quella di perseguire un unico risultato: la riduzione del dolore.
Possiamo arrivare a questo obiettivo tramite:
movimento
riposo
utilizzo di medicinali
consultando velocemente un esperto di dolore alla spalla
In seconda istanza, si dovrà aumentare la mobilità, la forza e la funzionalità del braccio. Sappiamo che solo il movimento e l’esercizio terapeutico costituiscono l’unica soluzione che può portare a buoni risultati a lungo termine.
Quali esercizi fare?
Come detto all’inizio dell’articolo, ci sono diversi tendini facenti parte della cuffia dei rotatori e infatti diversi esercizi andranno a “lavorare” diversi muscoli. Ma la cosa importante, indipendentemente dalla singola struttura lesionata/infiammata, sarà recuperare e riallenare tutti i movimenti, tutti i tendini, tutta la spalla!
Una buona spalla, è una spalla STABILE
Esatto, hai capito bene. Una spalla stabile è forte, sana e resiliente.
La spalla è l’articolazione più mobile del corpo umano e ci permette di compiere molti movimenti differenti. Per farvi capire questo concetto, possiamo paragonare l’articolazione gleno-omerale ad una pallina da golf su un picchetto.
Cosa conferisce stabilità alla spalla? Proprio la cuffia dei rotatori! Per questo è importante prevenire (quanto possibile) l’insorgere di problematiche.
Affidati ad un professionista esperto di dolore alla spalla.
Bruciore spalla
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*Anche se le informazioni contenute su questo blog sono molto utili, consigliamo all’utente di rivolgersi sempre al proprio professionista sanitario, medico di base, ortopedico o fisioterapista. Non improvvisare rimedi, esercizi ed attività decise senza aver consultato gli esperti del settore.
